ストレス発散法とストレス解消法でストレスフリーに生きる秘訣!

ストレス発散法とストレス解消法を中心に

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「 ストレス発散 」 一覧

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職場(仕事)のストレスを把握し数値化しよう。  データ化。

  2015/07/17    ストレス発散

職場(仕事)のストレス 厚生労働省の調査から、多くの人がストレスを感じていること …

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腹式呼吸をマスターする 脅威の5分でリラックス

  2015/08/02    ストレス発散

腹式呼吸 緊張状態のとき、人は胸式呼吸になっているものです。 そこで意識的に腹式 …

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自律訓練法 脅威の5分でリラックス

  2015/08/06    ストレス発散

自律訓練法とは 自律訓練法とは、1932年にドイツの精神科医シュルツによって創始 …

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運動する時間の注意点

  2015/07/17    ストレス発散

運動する時間の注意点 ここでは運動する時間について注意すべき点を挙げておきます。 …